Was ist ein Retreat?
Ein Retreat, wörtlich übersetzt als "Rückzug", bietet eine kostbare Auszeit, um Körper, Geist und Seele zu regenerieren. Es ist eine Gelegenheit, dem Trubel des Alltags zu entfliehen, innezuhalten und sich auf das Wesentliche zu besinnen. Anders als gewöhnliche Auszeiten findet ein Retreat an einem Ort außerhalb deiner gewohnten Umgebung statt und erstreckt sich oft über mehrere Tage.
Ein Mini Retreat hingegen bietet in komprimierter Form, für 2-3 Stunden, die Essenz eines vollwertigen Retreats. Hier werden die Elemente individuell auf dich zugeschnitten, sodass du das wohltuende Gefühl eines Retreats erleben kannst, ohne dafür wegfahren zu müssen. Es ist eine Gelegenheit, inmitten deines Alltags Ruhe und Erholung zu finden.
1
Regeneration für deinen Körper &
dein Nervensystem
2
Selbstreflexion &
tiefe Meditation
3
Verbindung zu Dir, deinem Herzen &
zu Anderen
4
Spirituelle Erneuerung & Horizonterweiterung
5
Fokus, mentale Stärke & Gelassenheit
6
Balance & Einklang von Yin & Yang
Zeit für dich!
Dein persönliches Retreat
Die Session des Mini Retreats besteht aus einer Mischung aus
Sound Healing, Reiki und Elementen des Yin Yoga.
Yin Yoga
Die Bedeutung von Yin Yoga liegt in seiner Fähigkeit, das Meridian- und Energieflusssystem im Körper zu stimulieren, was in der traditionellen chinesischen Medizin als förderlich für die Gesundheit angesehen wird. Diese Praxis fördert nicht nur die Flexibilität, sondern auch die Achtsamkeit und das Loslassen von Spannungen, sowohl körperlich als auch emotional. Yin Yoga zählt zu den entspannten Yoga Stilen und du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.
Sound Healing
Soundhealing ist eine alternative Therapiepraxis, die Klänge und Schwingungen zur Förderung von körperlichem, geistigem und emotionalem Wohlbefinden nutzt. Die Schwingungen versetzen den Körper in einen Zustand der Entspannung, Stress wird abgebaut und die Selbstheilungskräfte aktiviert.
Darüber hinaus werden die Chakren ausbalanciert, sodass du wieder mehr Energie verspürst.
Reiki
Reiki ist eine alternative Heilmethode, die auf der Annahme basiert, dass Lebensenergie oder "Chi" durch unseren Körper fließt. In der Praxis wird diese Energie durch sanftes Auflegen der Hände auf oder über dem Körper des Empfängers kanalisiert und somit die Chakren aktiviert und ausgeglichen.
Das Ziel von Reiki ist es, den Energiefluss zu harmonisieren, Blockaden zu lösen und die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren.
You are
pure magic.
Die Mini Retreats bieten eine offene und unterstützende Umgebung, in der du dich austauschen, vernetzen und Inspiration finden kannst. Ob es darum geht, neue Ideen zu finden, Techniken der Entspannung zu erlernen oder einfach nur dir Zeit für dich und deine Entwicklung zu nehmen, das Mini Retreat ermöglicht dir, dich mit dir und anderen zu verbinden und zu wachsen.
Der Ablauf deines
Mini Retreats
